petua Awet Muda

Awet Muda

1. Amalkan memotong kuku atau rambut pada hari-hari yg baik iaitu Isnin, Khamis dan Jumaat. 
2. Sejurus bangun pagi, sebelum mandi dan gosok gigi, Urutkan wajah anda dengan air dari bawah dagu hingga ke atas dahi diiringi selawat Nabi 3 kali. Amalkan setiap hari urutan ini.
3. Amalkan surah yusuf, waqiah dan jgn lupa selawat ke ats nabi byk2. di samping mendapat pahala.
4. PENTING!!! minum air masak sbanyak 8 gelas sehari @ 2 liter setiap. tubuh kita memerlukan air yg cukup utk metabolisme dan utk elakkan daripada dehydration( kurg air). 
5. Amalkan makan buah-buahan terutamanya sebelum tidur, minum jus lagi bagus sebab cecair lg cepat diserap oleh tubuh berbanding pepejal. buah- buahan penting utk memudahkan proses perkumuhan dan mengelakkn diri dari sembelit.
6. buat semanan ringkas selepas bangun tidur, sebagai latihan rengangan.
7. jgn lupa amalkn pemakanan sihat dan diet yg seimbang. kecantikan bermula dr dalam:)
8. untuk elakkan perut buncit, elakkan makan makanan yg berat ketika peur kosong dan lapar kerana khuatir akn mnyebabkn perut kembung. then, jgn minum air selang seli ketika makan
9. jgn lupa SENYUM:))))))..senyum bukan sahaja sebagai pemanis muka bahkan sebagai senaman utk otot2 wajah supaya tidak cepat berkedut dan kusam:)
10. Doa jgn dilupa, solat jgn tinggal dan wudhuk diambil dgn betul,barulah kecantikkan asli itu dapat dikekalkan:)\
11. jgn lupa juga amalkan supplemen vitamin C,B&E, serta amalkan juga Habbatus Sauda (utk kesuburan, mngubati masalah kewanitaan), zaitun (utk kulit muka yg berseri, rambut dan kuku yg kuat), kismis( mencerdaskn minda, mencerahkn mata) dan halba.( boleh dimasukkn dlm makanan, melawaskn sistem pencernaan,), madu.